자주하는 질문

거북목은 고칠 수 있나요?

Q) 제가 거북목이 좀 심한데요.

증상은 아직 크게 없고 그냥 콤플렉스라 고치고 싶어요.

제가 할 수 있는 방법과 병원에서 치료할 수 있는 법 등등..

다 알려주세요. 마음이 너무 급하네요.

A) 거북목은 꾸준한 교정과 치료를 통해 충분히 호전될 수 있습니다.

단순히 생활습관만 바꾸는 것이 아니라,

약해진 목 주변 심부 근육을 강화하고 경직된 근육을 이완시키는 것이 핵심입니다.

이를 위해서는 자세 교정 스트레칭, 목과 어깨 근육 강화 운동,

물리치료나 도수치료 등을 병행해 볼 수 있겠습니다.

초기 단계에서는 생활습관 교정만으로도 회복이 가능하지만

증상이 오래되거나 통증이 심해진다면 전문적인 진단과 치료가 필요합니다.

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